人一天有80%的时间呆在室内，而逗留的场所主要是家里和办公室。家里和办公室无疑成为室内空气污染的“重灾区”，前者是我们的栖息之所，而后者是我们生存之所。

家庭室内污染主要存在于以下方面：

呼吸。研究发现，人肺可排出20余种有毒物质，其中10余种含有挥发性毒物。另外，咳嗽咳出的痰液中常带有病菌，打一个喷嚏，可能会喷射出数百万悬浮颗粒，这些颗粒可以带有数千万个以上的病菌。

二手烟。吸烟者吐出的烟雾，是一般家庭空气污染的主要来源。二手烟中含有尼古丁、焦油、氰氢酸等多种有害物质，严重增加了人们患癌症的几率。

室内装饰。装修产品中也存在着甲醛、氡、氨、苯、TOVC等有害气体。长期接触低剂量甲醛还可引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征，引起新生儿体质降低、染色体异常，甚至引起鼻咽癌。而高剂量的氡气，可使人致肺癌、白血病、皮肤癌及其他一些呼吸道病变。

厨房油烟。经常有一些人在烹饪过后却没有食欲、嗅觉迟钝、口渴、头晕，有眼、鼻、喉被刺激的症状，国外将之称为“醉油综合征”。长期吸入油烟可损伤细胞膜发生脂质变性，导致心脑血管病、癌症发生率的增加。

而办公室室内空气污染主要存在于以下方面：

甲醛、二氯苯、甲苯等，产生于办公室装修和家具及纸张。办公室桌椅、隔断、壁纸墙布、强化地板都可能散发甲醛，地毯可能释放甲醛和二氯苯，连会议室中的皮质沙发也可以释放出足以污浊整个房间的甲醛、苯、TVOC等多种“毒气”。

臭氧，产生于复印机、打印机和电脑。打印机、复印机在工作状态下有静电效应，会把空气中的氧激发为臭氧，臭氧达到一定浓度对人本身有刺激作用。臭氧除了可能致癌外，还会刺激人的呼吸道，此外还会威胁人的神经系统，破坏人体免疫力，孕妇处于臭氧浓度高的环境中还可能出现胎儿畸形。

粉尘，产生于复印机和空调。复印机工作的时候，会产生肉眼看不见的粉尘，空调的工作，又使粉尘飘散到办公室各处，这种粉尘还有大量的墨粉，吸入肺部，对人体造成损害，也容易引发鼻炎、咽炎和支气管炎。

挥发性有机化合物及氨等刺激性气体，产生于清洁剂。研究表明，清洁剂使用过程中可释放多种挥发性有机化合物及氨等刺激性气体，从而影响室内空气质量及清洁人员、其他室内人员的健康，是导致不良建筑综合征的污染源之一。

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